골프 연습 방법 고수들만 하는 실력 올리는 법(싱글 골퍼 지름길)
다른 스포츠도 피나는 연습이 있어야 고수가 되지만 그중에서 골프는 연습을 통해서만 실전에서 실력을 올릴 수 있습니다.
우리가 TV 시합 중계나 경기에서 보는 프로 골프선수들도 골프연습장에서 피나는 연습으로 그 자리까지 갈 수 있었습니다.
그렇다고 요령 없이 골프 연습을 하면 노력한 대비 골프 실력이 안 올라갈 수 있습니다.
스포츠 골프가 이제 생겨난 지 100년이 넘은 만큼 많은 골프 연습 방법 생겼습니다.
올바른 골프 연습 방법을 통해 노력 대비 골프 고수가 될 수도 있고 실력을 올릴 수 있습니다.
오늘은 고수 들만하는 골프 연습 방법으로 실력 올리는 법(싱글 골퍼 지름길) 에 대해 알아보겠습니다.
골프 연습 방법 고수들만 하는 실력 올리는 법(싱글 골퍼 지름길)
골프 연습 방법
1.스트레칭
골프 연습을 본격적으로 하기 전에 제일 중요한 건 스트레칭입니다.
골프는 모든 관절을 활용해서 하는 전신운동이기 때문에 스트레칭 없이 골프 연습을 하면 부상을 입을 수 있습니다.
스윙을 하다가 부상 위험 때문에 스트레칭을 하는 이유도 있지만 골프에서 유연성은 필히 필요하기 때문에 평소에도 틈틈이 스트레칭을 해주는 게 좋습니다.
스트레칭은 골프 스윙 할 때 많이 쓰이는 손목, 발목, 어깨, 허리, 목을 중점으로 천천히 무리하지 않게 해줍니다.
골프채를 이용해서 하는 방법으로 스트레칭을 해도 되고 주변 사물을 이용한 스트레칭을 해주어도 좋습니다.
평균적으로 골프연습을 하기 전에 최소 5분 이상은 스트레칭을 하는 게 좋습니다.
겨울이나 추운 날씨에는 봄, 여름, 가을 보다 더 많이 스트레칭을 해주고 오래 하는 게 부상의 위험을 최대한 줄일 수 있습니다.
2.숏게임
스트레칭이 끝나면 제일 길이가 짧은 웨지부터 가볍게 몸 풀어주듯 근거리부터 연습을 합니다.
5미터, 10미터, 15미터, 30미터, 50미터, 80미터 이런 식으로 100미터 안에 거리를 연습하면서 거리감을 익힙니다.
연습할 때 5미터 보내는 샷 느낌, 30미터 보내는 샷 느낌을 기억하면서 연습을 합니다.
어느 정도 백스윙을 하고 몸을 썼을 때 이 정도 거리가 나가고 공 맞는 감이 어느 정도인지 신경 쓰면서 근거리 연습을 20분 정도 합니다.
3.하프스윙
숏게임 근거리 연습을 20분 정도 했다면 이제는 숏 아이언, 미들아이언으로 하프 샷 연습을 10분 정도 해줍니다.
풀 스윙 말고 하프 샷으로 연습을 하면서 몸통 회전이나 공 맞히는 감을 익힙니다.
숏 아이언, 미들아이언 거리감도 중요하기 때문에 하프스윙을 했을 때 거리가 어느 정도 나가는지 기억을 해둡니다.
숏 아이언, 미들아이언은 그린으로 바로 공략이 가능한 클럽이라서 하프스윙으로 핀으로 바로 보고 쏘는 연습을 합니다.
4.보완점 복습
하프스윙이 끝나면 몸이 다 풀린 걸 확인할 수 있습니다.
전에 레슨받은 부분이나 본인의 약점, 문제점에 대해 생각하며 15분 정도 골프 연습을 합니다.
헤드 업을 평소에 했다면 머리를 고정하고 스윙하는 연습, 어드레스 시 스탠스를 잘못 서고 있었다면 스탠스를 평행 되게 연습하는 방식으로 연습을 합니다.
만약 보완점에 대해 복습할 게 없다고 생각이 들면 풀 스윙으로 15분 정도 롱아이언, 드라이버, 우드를 연습을 합니다.
5.에이밍
보완점 복습까지 끝났다면 이제는 에이밍 연습을 15분 정도 해줍니다.
에이밍은 평소 연습할 때 샷을 하는 것처럼 하는 게 아니라 실제 필드를 나갔을 때 목표물을 잡고 친 것처럼 합니다.
골프연습장 별로 있는 타깃 목표지점을 보고 실제 필드 깃발이라고 생각하고 에이밍을 잡고 연습을 합니다.
마땅한 타깃 목표가 없다면 가상으로 생각하는 목표지점을 보고 에이밍 연습을 합니다.
6.라운딩
에이밍 연습이 끝났다면 실제 라운딩처럼 골프 연습을 10분 정도 해줍니다.
실제 1번 홀에 왔다고 생각을 하고 드라이버를 치고 세컨드 샷을 치는 것처럼 아이언을 치고 어프로치를 하는 것처럼 웨지 샷을 합니다.
가상으로 라운딩을 나갔다고 생각을 하고 골프장 코스를 생각하면서 코스 공략을 한다고 하고 샷 연습을 합니다.
7.고수들만 하는 실력 올리는 법
위에 내용에서 골프 연습을 하다가 효과가 좋다고 생각하는 골프 연습을 추가해서 연습하는 게 좋습니다.
매번 똑같은 골프공만 치는 골프 연습보다는 머리에 자극이 되는 새로운 골프 연습이 골프 실력을 향상하는 데 도움을 줍니다.
골프 고수들이 하는 골프 실력 올리는 법에 대해 특별한 방법이 있는 건 아니지만 본인만의 연습 방법으로 꾸준히 하는 게 제일 중요합니다.
무작정 골프공만 치는 연습도 어쩔 땐 필요하지만 어느 정도 골프 실력이 올라왔거나 실력 증진에 정체가 왔다고
생각이 들면 다른 골프 연습을 하는 게 실력 올리는데 지름길입니다.
만약 골프 연습 방법에 대해 잘 모르겠다면 가르쳐 주는 스승이나 구력이 많이 쌓인 골퍼에게 조언을 구해 골프 연습을 하는 것도 하나의 방법입니다.
처음에는 남의 골프 연습을 따라 하더라도 그렇게 해야 나중에 본인만의 골프 연습 방법이 생기고 연습 팁이 쌓이는 것 같습니다.
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